Trenings topicen

[Moses]

Tull og tøys å snakke om smak, og hva som er godt og ikke. Trening skal ikke være godt

[Lord Erik]

Liker faktisk proteinpulveret til PF jeg. Så lenge vi snakker om melkeprotein. De greiene laget av soya smaker helt forferdelig! Jeg har aldri klart å drikke mer enn et par shaker, selv om jeg har prøvd ulike merker.

[tshansen]

Tull og tøys? Neppe. Det skal også sies at jeg blir en anelse myglet i myra av proteinfabrikken sitt pulver.

Ett annet pulver som jeg har veldig god erfaring med er Danutrition... fås på norkost.no
Smaker veldig godt med melk.

(selv om jeg vil anbefale alle som trener å holde seg LANGT unna melk) men det er en annen diskusjon

[Kristian V.]

Er melk og farlig nå?

Da hjelper det sikkert å si at jeg drikker H-melk, opptil en liter om dagen i perioder! er faktisk det jeg blander shaken med og

mmm schmaker goodt!

(kunne jo ikke la vær...)

[Moses]

Haha! Beste jeg har sett i dag

[Lord Erik]

Mmm, at melk ikke er bra for oss har jeg hørt flere ganger før faktisk, men jeg vet ikke helt hva påstandene er, eller hvor mye støtte påstandene har. At man andre steder i verden ikke drikke i nærheten like mye melk som vi gjør i Norge er forøvrig sant, og faktisk er de fleste i verden laktoseintolerante. I Norge, og nord-europa generelt, tåler derimot de aller fleste å drikke kumelk (alt med måte selvsagt).

[tshansen]

Jeg kunne holdt ett langt foredrag om hvorfor melk ikke er bra for kroppen, og næringsopptaket i tarmene!
Laktoseinntoleranse, benskjørhet osv! Det er mange studier som viser til dette.
Her er det bare å søke på nettet så finner en svar. Jeg vet selv hva melk gjør med meg og min hverdag. Å jeg drakk lett 2 liter h-melk om dagen. Etter jeg kuttet ut har jeg fått en helt ny hverdag.

Men hva vet vel jeg Det er nok av "eksperter" der ute som anbefaler å drikke melk. Hvordan skal en som meg kunne si at de tar feil og jeg har rett?

[Lord Erik]

Hehe, det er problemet med trening og kosthold. Det begynner å bli alt for mange selverklærte eksperter (sier ikke at du kaller deg en ekspert, tenker mer på de som skriver artikler på iform.no og vg/dagbladet.no) der ute, og det er vanskelig å vite hvem man skal forholde seg til. Jeg har ikke noen negative eller positive erfaringer med melk, og blander shaken min med det fordi jeg syntes det smaker bedre enn vann. Så lenge helsemyndighetene sier at melk er OK, så tenker jeg at jeg i min uvitenhet bare må stole på dem.

[Moses]

..vet bare jeg må bæsje når jeg får i meg melk..

[Lord Erik]

Da tåler du nok ikke melk spesielt godt.

[MowZ]

Jeg kunne holdt ett langt foredrag om hvorfor melk ikke er bra for kroppen, og næringsopptaket i tarmene!
Laktoseinntoleranse, benskjørhet osv! Det er mange studier som viser til dette.
Her er det bare å søke på nettet så finner en svar. Jeg vet selv hva melk gjør med meg og min hverdag. Å jeg drakk lett 2 liter h-melk om dagen. Etter jeg kuttet ut har jeg fått en helt ny hverdag.

Men hva vet vel jeg Det er nok av "eksperter" der ute som anbefaler å drikke melk. Hvordan skal en som meg kunne si at de tar feil og jeg har rett?

Mengde har jo mye å si på alt. Forskjell på å drikke melk og drikke 2 liter om dagen da...

[tshansen]

Jada, det er forskjell på litt melk (glass om dagen) til x antall liter.

Men gi meg en god grunn til i det hele tatt å drikke melk Jada, jeg vet det smaker sinnsykt godt. Men det som finnes av næring i melken får du mere enn nok av fra andre produkter jeg spiser gjennom dagen. Så da er ikke valget for meg vannskelig når det kommer til å kutte ut melken

Jeg følger mitt oppsett på kost og næring. Kroppen min responderer utrolig bra så langt. Skal over på nytt oppsett om et par måneder... blir spennende å se hvordan kroppen reagerer på det

Men melk og stort sett alt som heter rafinerte karbohydrater er NO GO her i huset Selv om jeg unner meg litt en sjeldent gang

[MowZ]

Jada, det er forskjell på litt melk (glass om dagen) til x antall liter.

Men gi meg en god grunn til i det hele tatt å drikke melk Jada, jeg vet det smaker sinnsykt godt. Men det som finnes av næring i melken får du mere enn nok av fra andre produkter jeg spiser gjennom dagen. Så da er ikke valget for meg vannskelig når det kommer til å kutte ut melken

Jeg følger mitt oppsett på kost og næring. Kroppen min responderer utrolig bra så langt. Skal over på nytt oppsett om et par måneder... blir spennende å se hvordan kroppen reagerer på det

Men melk og stort sett alt som heter rafinerte karbohydrater er NO GO her i huset Selv om jeg unner meg litt en sjeldent gang

Grunnen kan da være fordi man ikke spiser det samme som deg og derav ikke får i seg de næringsstoffene via andre produkter. Og der har du en selvmotsigelse på det du sier at melk ikke er bra for deg, MEN du får i deg nok av de samme næringsstoffene gjennom andre produkter. Hva er det da som er så dårlig med melk? Er ikke forrestene carbs'ene i melk uraffinerte også?

Og ja man kan sikkert dra den diskusjonen her langt og jeg er ikke ekspert på området så det er kanskje like greit å la det ligge Gjør det som funker for din egen kropp og vær fornøyd med det. Folk kommer uansett til å ha forskjellige meninger, om det er å makse i benken, drikke melk, smaken på protein pulveret eller valg av sykkel

[Lord Erik]

Herre. Fikk endelig trent nå, første gang siden jul. I Danmark kan man nemlig ikke melde seg inn på treningsstudio før man har fått både dansk personnummer OG bank. Begge deler som tar sin tid da det skal gjennom en stor papirmølle. Jeg er helt ødelagt i dag! Hadde tenkt å ta det rolig på trening, men syntes det er vanskelig å løfte mindre enn "maks".

Andre enn meg som blir helt utslitt av markløft? Da snakker jeg ikke utslitt slik som man blir av trening generelt. På dager jeg har trent markløft er jeg trøtt i hele kroppen resten av dagen!

[tshansen]

Jeg kjenner jeg er giret på en lang diskusjon på emnet haha.

Nei du får i deg mye av samme næringstoffene ved normalt kosthold. Når du spiser grønnsaker og spiser variert (nei ikke grandis og fjorland)