Trenings topicen

[MowZ]

Haha

For meg er det viktigste som jeg sa at jeg klarer å være disiplinert og dra på trening selv om det er tungt. Da kommer det resultater som igjen er motivasjon som igjen gjør det letter å være disiplinert. Vinn vinn, ikke alltid like kult men hey.

Det verste er å komme i gang, vi er jo vanedyr så hvis du først kommer i gang og klarer å få til en rutine på treningen over tid så blir det unormalt å skulle skippe trening Men i bunnen må det såklart ligge noe motivasjon og interesse!

[MowZ]

Selv om det bare var små pirk, så gjorde korrekt løfteteknikk meg smertefri og ga meg økning i nesten alle øvelsene.

Så å la seg guide av noen som virkelig kan det, kan gjøre stor forskjell

Akkurat dette pirket jeg har brukt mye tid på og føler jeg er på et helt annet nivå enn da jeg var "ung og dum". Det er uaktuelt å bruke en PT på "vanlig" gym, det får jeg ikke noe ut av, men noen som virkelig kan det er en annen sak.

Mulig jeg fremstilte som om jeg hadde noen problemer, men vil ikke si det annet enn at jeg har flatet litt ut på et platå selv om det går fremover. Og vil ikke si at det er noe unormalt.

Hva er totalen din?

[tshansen]

Men det er vel ikke så mange tips å få der annet en å pelle den jævla ræven ut og fortsette med treningen....


Sent from my iPad using Tapatalk

Du må definere for deg selv hva som er trening. Jeg holdt i mange år på med vekter (bli stor og stygg) å det var det eneste jeg så på som trening. Alt annet var bare cardio og ikke "godt nok"

Men du kan jaggu meg trene mye bra uten å gå på noe senter. Gå i fjellet, kroppsøvelser (push-ups, chins, dips, planke osv) Jogge, ja det er uendelig muligheter. Men det kan være tøft å komme igang når en har satt seg i sofaen. Prøv noe som ikke er så avhengig av fremgang. Om du er vekke en uke, så må du ikke begynne på nytt igjen liksom, slik det føles med vekter.

totalen?

Jeg har aldri trent på noe total på den måten, men hvis jeg legger sammen de beste godkjente løftene mine er jeg på 580

[MowZ]

totalen?

Jeg har aldri trent på noe total på den måten, men hvis jeg legger sammen de beste godkjente løftene mine er jeg på 580

Nice, fordeling på øvelsene?
Og din matchvekt?

[tshansen]

Sitter å ser dokumentaren

Fett versus Sukker
Hvor de prøver å utfordre de to store fiende i dagens kosthold (kommer an på hvem du spør)

[youtube][/youtube]

Det som overrasket meg mest med denne testen... er de katastrofale konsekvensene ren fett dietter har... Også kjent som ketose! Du praktisk talt spiser deg til diabetiker